総合馬術におけるクロスカントリーとは？

クロスカントリー競技は、長距離にわたるコースを、
馬とともに自然障害を乗り越えながら走破していく種目です。

求められるのは

• 馬の心肺機能
• 持久力
• 精神力と集中力
• 騎手との信頼関係

この全て。
そのため、日常からしっかりとしたフィジカルトレーニングが欠かせません。

2日目のトレーニングメニュー

この日は約1マイル（約1.6km）の上り坂を使ってのギャロップトレーニング。

まずは、

• 坂道を**速歩（トロット）**で登り
• 頂上から下って戻り
• ウォーミングアップ完了

その後、本格的なギャロップに入ります。

トレーニング内容

• スピードは時速25〜30km/h程度
  （そこまで全力では飛ばさず、心肺機能向上を重視）
• 上り坂なので、馬にしっかりと負荷がかかる設定
• 足場はヨーロッパの競技場でも使われる白砂。
  馬の脚に優しく、クッション性に優れています。

ギャロップが終わった後は：

• 3分間速歩＋1分間常歩でクールダウン
• さらに5分間速歩でスタート地点まで戻る

この流れを、1頭につき2本行いました。

この日はなんと、7頭分。
大体1頭あたり約45分ほどかけて行いましたが、
日本でしっかりフィジカルトレーニングしていたおかげで、
体への負担は思ったよりも少なく済みました。

動画をご覧になられたい方は下記からご覧頂けます。

なぜここまで心肺機能トレーニングが必要なのか？

ここで、総合馬術におけるクロスカントリーの競技ルールと求められる体力について、
分かりやすくまとめた表を紹介します。

【CCI-S（ショートフォーマット）クロスカントリー規定】

【CCI-L（ロングフォーマット）クロスカントリー規定】

この表からも分かる通り、
例えば4スター（CCI4*-L）になると、

• 約6km以上の距離を
• 570m/分（時速約34km/h）
• しかも30〜40個の障害物を飛び越えながら
• 10分近く走り続ける

という、まさに極限の運動能力とスタミナが求められます。

トレーニングを終えて

たった1日のギャロップトレーニングでも、
馬も人もかなりの運動量。

でも、この積み重ねが

• クロスカントリーを走り抜ける力
• 障害物への正確なアプローチ
• 長時間集中力を切らさないメンタル

につながっていきます。

Windurra USAでのトレーニングは、
こうした「基礎体力の底上げ」にも非常に力を入れていると改めて実感しました。

これからこの環境で、
さらに身体も心も強くしていきたいと思います！

✍️ 次回予告

次回は、日常の馬のケアや、Windurraだから出来る管理についても紹介していきます！🏇🇺🇸

投稿 🇺🇸アメリカでのトレーニング第２弾：クロスカントリーに必要なギャロップトレーニング は KENTA USA LIFE に最初に表示されました。